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Body Shape

Bei Body Shape handelt es sich um ein abwechslungsreich gestaltetes Ganzkörpertraining auch mit Kleingeräten (z.B. Therabändern, Hanteln, Pezzibällen).
Zu motivierender Musik werden gezielt die Hauptmuskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Rücken), die Koordination und die Ausdauer effektiv trainiert.
Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss einer Kurseinheit.